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作者:一分pk10代理发布时间:2019年12月16日 16:25:54  【字号:      】

张晨慧指出,煮火锅汤最重要的灵魂食材,包含干昆布、玉米、洋葱、红萝卜、白萝卜、干香菇、香菇头、白菜梗、蒜头、大番茄等,皆要切成大块炖煮,让甜味释放到汤里,炖熟了口感软烂,也很适合亲子、长辈食用。

张晨慧也提醒,最近天气转冷,想吃火锅的民众也变多了,吃火锅其实只要注意「少吃加工品,多加点天然食物」,就不用担心冬天胃口大开、狂吃锅,导致热量摄取过量而变胖喔!善用食材,制作甜美鲜蔬火锅汤头,轻松无负担。

记者谢承恩/综合报导天冷吃锅,又担心喝下满满加工汤底?只要透过几项蔬菜,就能够做出鲜甜又可口的火锅汤底!营养师张晨慧时常在上分享,DIY健康食谱,只要多利用天然食材、干货,如昆布、香菇、玉米、洋葱等,切成大块炖煮,就会让火锅变的清爽又甘甜,喝得更安心。

汤底别再买外面!天冷吃锅狂炖「5项灵魂食材」入口炸甜

人力银行调查显示,企业平均发放1.31个月的年终奖金,金融保险与会计统计业则是平均发放2.4个月,为所有产业中最高者,大传与广告业、文教业则低于平均,奖金未超过1个月。农历春节将至,年终奖金再度成为热门话题,yes123求职网今天公布「企业年终奖金与劳工尾牙期望调查」。调查显示,有高达90.4%企业估在农历年前将发放年终奖金,9.6%企业没有发放年终计画;86%企业属于「正职员工人人有奖」,其中68.4%公司透露奖金金额因人而异,31.6%企业则是「齐头式」年终。 企业认为影响年终的因素包含公司利润、个人绩效、年资深浅、职务重要性、部门绩效以及工作内容繁复性等。进一步观察调查,企业平均发放1.31个月的年终奖金,若以行业别来看,奖金较高者为金融保险与会计统计业,平均发放2.4个月,科技资讯业平均发放1.7个月,运输与物流仓储业则是发放1.56个月奖金;年终奖金较低的有大众传播与公关广告业、文教业、农林渔牧矿与环保生态业,平均年终奖金均未超过1个月。yes123求职网发言人杨宗斌表示,虽然美中贸易战恐持续延烧,不过,企业对明年景气谨慎保守,加上台商回流热潮,企业整体看来还算大方,年终波动平稳。杨宗斌也说,上班族可以将年终奖金分为投资本金、非基本生活支出、急用准备金三大部分,除了累积财富、犒赏自己,也能应付生活中的突发状况,以备不时之需。为了了解「企业年终奖金与劳工尾牙期望」,yes123求职网于11月21日至12月4日进行网路问卷调查,企业有效问卷共942份,信心水准为95%,误差值为正负3.19个百分点。

4.香菇:准备好干香菇及鲜香菇头。5.白菜:剥去最外层,保留较粗的叶片。炖煮后,白菜梗变得软烂易咀嚼。

调查:金融业年终奖金2.4个月称霸 广告文教垫底

▲冬天吃锅担心汤底不健康?不妨利用天然食材做出鲜甜汤底。(图/取自免费图库pixabay)

请继续往下阅读...汤底准备的注意事项1.干昆布:开水洗净,剪大段、准备的量可比照片加得更多些,会更甘甜,更有鲜味。




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